ပုံမှန် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းခြင်း နှင့် အသေးစိတ် မှတ်တမ်းသည် ကျန်းမာရေး အခြေအနေကို အလိုလို နားလည်နိုင်သည်။အီလက်ထရွန်းနစ်သွေးပေါင်ချိန်မော်နီတာလူကြိုက်များပြီး အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင်တိုင်းတာရန် အဆင်ပြေစေရန် ဤသွေးပေါင်ချိန်တိုင်းစက်ကို လူအတော်များများက ဝယ်ကြသည်။ လူအချို့သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို အဆက်မပြတ်သောက်ကြပြီး တိုင်းတာမှုများစွာ၏ သွေးပေါင်ချိန်တန်ဖိုးသည် ကွဲပြားသည်ကို တွေ့ရပါသည်။ ထို့ကြောင့် အီလက်ထရွန်းနစ်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာကို အသုံးပြု၍ ဆက်တိုက်တိုင်းတာခြင်းမှ ရလဒ်များ ကွာခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း။
Yonkerနိဒါန်း- လူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းက တိုင်းတာမှုကို အကြိမ်များစွာ ပြုလုပ်သောအခါ ရလဒ်များသည် တူညီကြသည်မဟုတ်ကြောင်း တွေ့ရှိသောကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းခြင်း၏ အရည်အသွေးပြဿနာဖြစ်မည်ကို သံသယရှိကြသည်။ အမှန်မှာ၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းခြင်းတွင် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းခြင်းမှာ အနည်းငယ်အတက်အကျရှိမည်၊ အကြောင်းမှာ သွေးပေါင်ချိန်သည် အမြဲမတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး အချိန်တိုင်းပြောင်းလဲနေသောကြောင့် သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ သူတို့အကြောင်း သွေးပေါင်ချိန် အတက်အကျ ကြီးမားခြင်းသည် အောက်ပါ အကြောင်းအရင်းများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
1. လက်မောင်းသည် နှလုံးနှင့်မညီပါ။
သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ရလဒ်များပိုမိုတိကျစေရန်အတွက် ပြဿနာများစွာကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်လက်မောင်းသည် မှန်ကန်သောအနေအထားတွင်ရှိပြီး သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာလိုသည့် လက်ကို နှလုံးအဆင့်တွင်ထားရှိသင့်သည်။ လက်မောင်းသည် မှန်ကန်သော အနေအထားတွင် မဟုတ်ပါက၊ အလွန်မြင့်သော သို့မဟုတ် နိမ့်လွန်းပါက၊ တိုင်းတာသည့် တန်ဖိုးသည် မှားနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။
2၊ မတည်မငြိမ် ခံစားချက်ကို တိုင်းတာခြင်း။
အီလက်ထရွန်းနစ်သွေးပေါင်ချိန်မော်နီတာအား ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ထားသော်လည်း တိုင်းတာမှုများကို တိတ်ဆိတ်သောအခြေအနေတွင် မလုပ်ဆောင်ပါက၊ ရလဒ်များ မမှန်ပါ။ အချို့သောလူများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် မောပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း၊ အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းကြောင့် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ချင်းစာနာစိတ်လှုပ်ရှားခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်း၊ ယခုအချိန်တွင် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းခြင်းမှာ မှားယွင်းနေပါသည်။ လည်ပတ်မှုဖြစ်စဉ်တွင် တင်းမာနေသူများသည် မမြင်နိုင်သော သက်ရောက်မှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးလိမ့်မည်။ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်တဲ့ အခြေအနေနဲ့ တိုင်းတာဖို့ လိုပါတယ်။
3. ရလဒ်အဖြစ် တစ်ကြိမ်သာတိုင်းတာပါ။
အချို့လူများသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို တစ်ကြိမ်သာတိုင်းတာပြီး ရလဒ်ကို တစ်ကြိမ်ရနိုင်သည်ဟု ထင်ကြသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူ့အချက်များ၏ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကြောင့် ရလဒ်သည် သာမန်တန်ဖိုးထက် သိသိသာသာ ကွဲလွဲသွားစေသည်။ မှန်ကန်သောနည်းလမ်းမှာ သွေးပေါင်ချိန်ကို အကြိမ်များစွာ တိုင်းတာပြီး မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ တန်ဖိုးများကို ကြီးမားသောသွေဖည်မှုများဖြင့် ဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်ပြီး အခြားသောတန်ဖိုးများကို သွေးပေါင်ချိန်ပိုမိုနားလည်စေရန် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ပေါင်းထည့်နိုင်ပါသည်။ ရလဒ်တစ်ခုအနေဖြင့် စမ်းသပ်မှုတစ်ခုသာ ပြုလုပ်ပါက လူ့အချက်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည်ဆိုပါက အခြေအနေ၏ အဆုံးအဖြတ်ကို နှောင့်နှေးစေမည်ဖြစ်သည်။
4၊ ပုံမှန်မဟုတ်သောသွေးပေါင်ချိန်မော်နီတာ၏လည်ပတ်မှု
အဆင့်များကိုအသုံးပြုရာတွင် မသင့်လျော်ပါ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်မှုနည်းလမ်းမှားယွင်းသောအခါ တိုင်းတာမှုများသည် ကြီးမားသောကွာခြားချက်ရှိလိမ့်မည်။ သွေးပေါင်ချိန်မော်နီတာဝယ်ယူပြီးနောက်၊ မှန်ကန်သောခွဲစိတ်မှုအဆင့်များကိုနားလည်ရန် လက်စွဲစာအုပ်ကို အသေးစိတ်ဂရုတစိုက်ဖတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ရရှိလာသော ရလဒ်များသည် မှန်ကန်သော နည်းလမ်း၏ နိမိတ်ပုံအောက်တွင် လိုအပ်ပြီး မှန်ကန်သော လုပ်ဆောင်ချက်သည် မှန်ကန်ပါသည်။
စာတင်ချိန်- ဇွန် ၂၄-၂၀၂၂
